ANSIEDADE X ASWHAGANDA

#Ashwagandha é conhecida como "Ginseg indiano", é uma das ervas mais importantes do #ayuverda (sistema tradicional de medicina na Índia) 🌱 Está disponível na forma de suplementação (deve ser orientada por um profissional na área da saúde) ou em pó que pode ser misturado com água, manteiga ghee, mel ou em leites vegetais. 🌱Um dos principais benefícios da #ashwagandha é a melhora da função cerebral, sistema nervoso e da memória. Muito utilizado na prática clínica para reduzir stress e ansiedade (por ser um adaptógeno poderoso) 🌱Melhora do sistema reprodutivo (alô papais que estão planejando aumentar a família 🤰) 🌱Aumenta a defesa do corpo contra doenças, melhorando a imunidade 🌱Possui propriedades antioxidantes que ajudam a proteger os danos celulares causados pelos radicais livres 🌱Reduz marcadores psicológicos e fisiológicos do stress, melhorando o bem estar mental e reduz os níveis de cortisol sérico, consequentemente melhorando o comportamental alimentar causado pela ansiedade e stress. A #ashwagandha pode ser útil para o controle do peso em pacientes que sofrem de estresse crônico 😊 A marca em pó que adoro é da @vivaregenera 😊