ANSIEDADE: CHÁS

#Ansiedade é um probelma que atingi a maior parte das pessoas, principalmente nesse isolamento social Os chás são excelentes estratégias nutricionais para amenizar esses sintomas Evite o consumo de cafeína, principalmente após as 14h Inclua pelo menos três #chas por dia com função calmante Chás de erva doce e capim limão podem ser consumidos pela manhã Chá de camomila a tarde (dê uma turbinada e coloque um pouco de maracujá) ou de cacau (coloque para ferver na água nibs de cacau e tome essa água) Antes de dormir tome chá de melissa, passiflora ou a marca que eu adoro é da @organicindiaofficial tulsi sleep Cuide-se e aproveita as dicas Lembrando que enquanto a ansiedade estiver alta é de extrema importância não deixar de lado, isso afeta a sua saúde e seus resultados