COENZIMA Q10: SUPLEMENTO PARA TURBINAR O SEU CÉREBRO

Coenzima Q10 é considerada uma pseudovitamina que está presente na mitocôndria.

Portanto a #coenzimaq10 vai aturar na mitocôndria (molécula dentro das células que gera energia na forma de ATP) e na membrana celular ajudando no estresse oxidativo.

Suas indicações vão além de gerar energia:

✅ Stress mental e fadiga

✅Pacientes com dores crônicas: #fibromialgia

✅ Esclerose Múltipla

✅Idosos (a partir dos 30 anos há uma diminuição da síntese de #coq10)

✅Síndromes metabólicas (ex: #diabetes)

✅Sop (síndrome do ovário policístico) e Endometriose

✅Emagrecimento (tendo um papel termogênico)

✅ Doenças Auto imunes (Hashimoto, artrite)

✅Doenças cardiovasculares (lembrando que seu uso se torna praticamente obrigatório quem já faz o uso de estatinas)

✅Doenças neurológicas

🔸A dificiência pode se dar por uma mutação genética, envelhecimento ou dieta insuficiente (sardinha, brócolis, nozes,tofu)

🔸As doses e o tipo de coenzima q10 utilizada é totalmente individual. Mas suas doses "comuns" varia de 60 a 300mg/dia

🔸É importante que a suplementação seja associada com a vitamina E e ingerida juntamente com as refeições para potencializar sua absorção. Sinceramente é meu suplemento xodô, desde que comecei a fazer o uso não paro mais 😂