CACAU X ANSIEDADE

Aproveitando o gancho que amanhã apresentarei uma webinar na @jnjbrasil sobre ansiedade, vim trazer um super alimento para ansiedade

O cacau além de ser rico em triptofano (ajuda na produção de serotonina = hormônio da “felicidade”), ele é riquíssimo em antixoxidantes e auxilia na saúde mental e humor.

Para aproveitarmos os benefícios consuma duas vezes ao dia o chá de cacau. Pode ser consumido pela manhã e à tarde para melhorar a ansiedade.

2 colheres de sopa de nibs de cacau

400ml de água

Coloque o nibs em uma frigideira e mexa até o aroma subir. Ferva água e depois despeje nela o nibs. Deixe abafar por 5 minutos. Coe e tome