COGUMELOS MEDICINAIS

ocê já ouviu falar sobre os benefícios para saúde com o uso de cogumelos medicinais?

Hoje conseguimos encontrar o extrato tanto na forma em pó ou cápsulas. Uma marca que gosto muito que possui quase todos os cogumelos que irei citar é a @vivaregenera 😀

Um estudo muito bacana cita sobre os efeitos antiobesidade e antidiabético com o uso de alguns cogumelos; regulando o processo da ingestão alimentar, saciedade, forma como acumulamos gordura e a sinalização da insulina (melhorando a resistência à insulina).

Os cogumelos possuem diversas funções benéficas: melhora da função imunológica, reduzir inflamação, desempenho nos exercícios, desempenho sexual, saude cardiovascular, função neurológica, auxilia no emagrecimento e ação anti câncer.

Os mais conhecidos e estudados são esses:

🔹 Reishi (uso normalmente no final da tarde pra noite para trazer relaxamento e compulsão alimentar noturna, podendo ser associado com chá de cidreira para potencializar o efeito)

🔹Cordyceps (ação adaptogeneo, ótimo pela manhã e tarde para mais energia e disposição)

🔹 Lions mane (efeito neutrópico melhora do desempenho cognitivo, mais foco e concentração sem deixar ansioso, usos pela manhã)

🔹Chaga (efeito antioxidante e anti-inflamatório, ótimo para associar com os shots pela manhã)

As quantidades são individuais 😊