DICAS AYURVEDICAS PARA O VERÃO

A medicina #ayurveda considera o #verão como uma estação regida pelo elemento fogo, #dosha#pitta 🔥

Algumas pessoas não toleram bem o calor e podem se sentirem mais irritadas, se você é sensível faça essas alterações.

‼️Diminua:

▫️Bebida alcoólica

▫️Comida quente e picante

‼️Priorize:

▫️Ingestão de líquidos e comidas refrescantes

▫️Alimentos doces, amargos e adstringentes que ajudam na pacificação do dosha pitta

▫️Use os seguintes temperos: cominho, hortelã, erva doce, salsa, coentro, orégano, manjericão 🌿

▫️Chás em temperatura ambiente: hortelã, capim limão, camomila e erva cidreira

Agora fugindo um pouco da #alimentação, aproveite para usar cores frias, como: branco, azul e verde.

Pedras ou cristais: pedra azul, cristal de quartzo claro, esmeralda e ametista. Os cristais podem ser utilizados no colar, saquinho dentro da bolsa, debaixo do travesseiro. Elas ajudam a ativar a #energia dos #chakras e tem influência sobre os doshas 🙂